Isolation au sol : pourquoi le faire et quelles techniques mettre en œuvre ?

Lorsqu’ils donnent sur un vide sanitaire ou un local non-chauffé, les sols entraînent entre 7 et 10 % des déperditions thermiques au sein d’une maison. Un manque d’isolation au niveau des sols peut provoquer des sensations de froid en hiver, réduisant le confort thermique et augmentant les dépenses de chauffage.

Ainsi, l’isolation des planchers doit faire partie des travaux à réaliser, que ce soit dans le cadre d’une rénovation d’ampleur ou d’un projet d’isolation thermique du logement. Quels sont les avantages de l’isolation au sol et quelles techniques mettre en œuvre ?

Ce qu’il faut retenir :

L’isolation au sol améliore la performance énergétique d’un logement en conservant la chaleur à l’intérieur. Voici les points essentiels à savoir sur cette solution d’isolation thermique :

L’isolation au sol consiste à poser une couche de matériau isolant, soit au-dessus, soit en-dessous du plancher ;
L’isolation du sol est recommandée pour les logements construits sur terre-plein ou sur vide-sanitaire ;
Les pièces situées au-dessus d’une cave ou d’un garage non chauffé doivent également être isolées au niveau du sol ;
Les planchers en bois des pièces situées au-dessus d’un local non-chauffé peuvent également être isolés ;
L’isolation au sol permet de faire des économies d’énergie et de gagner en confort.

Qu’est-ce-que l’isolation au sol ?

L’isolation au sol est une solution d’isolation thermique qui vise à réduire les déperditions de chaleur par le plancher. Elle concerne les pièces situées au-dessus d’un local non-chauffé ou d’un vide sanitaire, ainsi que les logements construits sur terre-plein. L’isolation du sol consiste à recouvrir le plancher avec un matériau isolant, soit directement à sa surface, soit par le dessous. Pour les logements anciens dotés de planchers en bois, l’isolant peut être inséré directement à l’intérieur de la structure.

Pourquoi procéder à l’isolation au sol dans son logement ?

L’air froid peut s’infiltrer par le sol dans une pièce située sur terre-plein, sur vide sanitaire ou sur un local non-chauffé, tel qu’une cave ou un garage. Cet air froid peut entraîner des déperditions thermiques au sein de la pièce concernée, réduisant l’efficacité du chauffage. Ainsi, entre 7 % et 10 % des pertes de chaleur se font par le sol dans une maison mal isolée. L’isolation au sol compte ainsi parmi les travaux d’isolation thermique à réaliser pour améliorer l’efficacité énergétique du logement.

Quels sont les avantages et inconvénients de l’isolation au sol ?

Il existe plusieurs bonnes raisons de procéder à l’isolation du sol. Cependant, il convient également de noter que cette solution présente quelques inconvénients.

Avantages	Inconvénients
Moins de déperditions thermiques en empêchant l’infiltration d’air froid Amélioration du confort thermique Baisse des factures de chauffage et économies énergétiques en hausse Amélioration de la performance énergétique du logement Maison plus écologique Logement mieux valorisé	Travaux potentiellement lourds et coûteux Réduction possible de la hauteur sous plafond selon la technique choisie

Comment isoler le sol : les différentes techniques

Plusieurs techniques existent pour réaliser une isolation thermique au sol. Le choix dépend notamment des spécificités du logement, selon que le sous-sol est accessible ou pas.

Isolation du sol par le dessus ou sous chape

Cette technique d’isolation au sol convient pour les logements construits sur terre-plein. Elle consiste essentiellement à poser une chape isolante directement sur le plancher. Adaptée aux logements anciens dans le cadre de travaux de rénovation d’ampleur, elle est également souvent employée en construction neuve. Cette méthode réduit sensiblement la hauteur sous plafond en raison de la couche d’isolant posée sur le plancher. Voici les principales étapes :

Dépose du revêtement d’origine : en rénovation, cela revient à casser le revêtement existant ;
Vérification de la planéité de la surface : cette étape permet d’éviter la formation de ponts thermiques ; si nécessaire, il faut combler les irrégularités ;
Installation de l’isolant : installation de plaques ou de panneaux isolants sur le sol, ou pose d’une dalle flottante constituée d’une couche d’isolant et d’une dalle en béton ;
Finition : pose d’un nouveau revêtement au choix.

Bon à savoir :

Certains matériaux isolants à haute performance thermique sont particulièrement adaptés pour l’isolation au sol. C’est le cas des panneaux de polyuréthane et des plaques de liège expansé. De plus, ces isolants ont une résistance à la compression très élevée, ce qui les rend adaptés à ce type d’usage.

Isolation du sol par le dessous ou sous face

L’isolation du sol par le dessous convient pour les pièces situées sur un vide sanitaire, ou sur un local non-chauffé, comme le garage ou la cave. Ainsi, les travaux d’isolation portent sur la face inférieure du plancher bas, et sont réalisés par le dessous. Plusieurs cas de figure peuvent se présenter :

Pièce située sur un garage ou une cave : les travaux consistent à isoler le plafond du local non-chauffé ; les plaques ou panneaux rigides peuvent être vissés ou collés directement sur le plafond ; il est également possible d’opter pour un isolant en vrac sous forme de mousse de polyuréthane à projeter ;
Pièce située sur un vide sanitaire difficilement accessible : l’unique solution consiste à l’isolation par flocage d’isolant en vrac ; l’isolant est projeté dans tout l’espace du vide sanitaire à l’aide d’un équipement spécial.

Isolation à l’intérieur d’un plancher en bois

Certains logements anciens sont dotés de planchers bas en bois. L’isolation au sol de ces logements consiste à insérer directement l’isolant thermique à l’intérieur de la structure du plancher. Qu’il soit en panneau semi-rigide, en rouleau ou en vrac, le matériau isolant est placé entre les éléments de la structure. Toutefois, pour supprimer efficacement les ponts thermiques, il est surtout recommandé d’opter pour l’emploi de mousse polyuréthane à projeter.

La mousse est répartie uniformément à l’intérieur du plancher, remplissant les moindres recoins, ce qui améliore l’efficacité de l’isolation en éliminant les ponts thermiques.

Quel est le meilleur isolant pour le sol ?

Il existe plusieurs isolants thermiques adaptés pour l’isolation au sol. Le choix dépend de la technique d’isolation, du budget et des préférences. Voici les types d’isolants disponibles.

Type d’isolant	Nom de l’isolant	Utilisation	Avantages	Inconvénients
Isolants minéraux	Laine de verre Laine de roche	Par le dessous avec pose sur le plafond	Imputrescibles Imperméables	Affaissement possible à long terme
Isolants naturels	Laine de bois	Isolation par le dessous	Matériaux écologiques Très bonnes performances thermiques	Sensibles à l’humidité
	Ouate de cellulose	Par le dessous par projection sur le plafond	Matériaux écologiques Très bonnes performances thermiques	Sensibles à l’humidité
	Liège expansé	Par le dessus Par le dessous avec pose sur plafond	Matériaux écologiques Très bonnes performances thermiques	Sensibles à l’humidité
Isolants synthétiques	Panneaux de polystyrène	Par le dessus Par le dessous	Faible épaisseur Hautes performances thermiques Légers et faciles à poser Durables	Matériaux non-écologiques Sensibles au feu
	Panneaux de polyuréthane	Par le dessus Par le dessous	Faible épaisseur Hautes performances thermiques Légers et faciles à poser Durables	Matériaux non-écologiques Sensibles au feu
	Mousse PU à projeter	Par le dessous + à l’intérieur des planchers en bois	Faible épaisseur Hautes performances thermiques Légers et faciles à poser Durables	Matériaux non-écologiques Sensibles au feu

Comment choisir le bon isolant ?

Plusieurs critères doivent être pris en compte au moment de choisir le bon isolant thermique pour le sol :

La résistance thermique R (en m².K/W) : cet indicateur permet de mesurer la performance thermique de l’isolant ; une valeur R plus élevée est synonyme d’une meilleure capacité d’isolation ;
Le coefficient de transmission thermique λ (en W/m.K) : la conductivité thermique lambdaindique la capacité de l’isolant thermique à transmettre la chaleur ; plus sa valeur est faible, meilleure sera la performance d’isolation du matériau ;
Les certifications et marquages : il est recommandé de choisir un isolant thermiqueportant les marquages CE et ACERMI (Association pour la Certification des Matériaux Isolants).

Quelle est la bonne épaisseur d’isolant pour le sol ?

L’épaisseur de l’isolant à mettre dépend de plusieurs critères, comme le type d’isolant, sa résistance thermique et sa conductivité thermique. Pour une isolation au sol par le dessous, une épaisseur comprise entre 20 et 30 cm est généralement recommandée. Mais en optant pour des matériaux hautes performances comme le polyuréthane, l’épaisseur peut être réduite. Les plaques rigides de polyuréthane et de liège sont particulièrement adaptées pour l’isolation par le dessus où l’épaisseur de la couche isolante doit être la plus fine possible.